Du fühlst dich gestresst und suchst Entspannung?
Da ist es eine gute Idee Yoga zu praktizieren.
Ob du mit Yoga anfangen möchtest oder wieder einsteigen willst.
Mit Yoga ...
... reduzierst du Stress und alle seine Symptome.
... unterstützt du die Selbstheilkräfte deines Körpers.
... schüttet dein Körper Glückshormone aus.
... entwickelst du dein Körpergefühl.
... kannst du dich selbst spüren und annehmen, so wie du bist.
... gönnst du deinem urteilenden und analysierenden Geist eine Pause.
... etablierst du die Freude am bewussten Atmen.
... sensibilisierst du die Wahrnehmung der Energien im eigenen Körper.
... erfährst du das Gefühl der Entspannung, der Leichtigkeit, des Wohlbefindens, des inneren Friedens in und nach der Stunde.
... baust du Kraft und Ausdauer auf.
... gilt es einfach nur zu spüren, geschehen lassen und zu empfinden.
Das Fazit ist daher ganz einfach: Yoga tut gut und macht glücklich.
Mit ākāśa Raum für Yoga biete ich dir dafür einen Ort.
Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen.
Montags:
Hatha Yoga
fortlaufend, in offenen Stunden
19.15 Uhr - 20.45 Uhr
Hatha Yoga ist der Yoga der Körperarbeit.
In einem Zusammenspiel aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation die Energie stärken.
Das Bewusstsein und die Stimmung positiv beeinflussen
Das Nervensystem beruhigen und den Stoffwechsel aktivieren.
Du harmonisierst Körper, Geist und Seele.
Melde Dich an über: +49 1512 079 52 60,
schreibe mir an Elisabeth@akasha-raum-fuer-yoga.de oder nutze das Kontaktformular.
Da maximal 5 Personen teilnehmen können, melde Dich bitte verbindlich an.
Dienstags:
Hatha Yoga
fortlaufend, in offenen Stunden
die 1. Yogastunde
18.00 Uhr - 19.30 Uhr
die 2. Yogastunde
19.45 Uhr - 21.15 Uhr
Hatha Yoga ist der Yoga der Körperarbeit.
In einem Zusammenspiel aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation stärkst du deine Energie.
Das Bewusstsein und die Stimmung positiv beeinflussen
Das Nervensystem beruhigen und den Stoffwechsel aktivieren.
Du harmonisierst Körper, Geist und Seele.
Melde Dich an über: +49 1512 079 52 60,
schreibe mir an Elisabeth@akasha-raum-fuer-yoga.de oder nutze das Kontaktformular.
Da maximal 5 Personen teilnehmen können, melde Dich bitte verbindlich an.
Mittwochs:
Yoga zur guten Nacht
fortlaufend, in offenen Stunden
von 19.45 Uhr - 21.15 Uhr
Die Kunst der Entspannung
Restorative Yoga gibt dir die Möglichkeit dich tief zu entspannen, deinen Körper und Geist intimer zu verstehen und dein Herz vollständig für die Liebe zu öffnen.
Dein Körper wird in dieser erholsamen Yoga Sequenz von verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt, so erhält dein Körper, dein Geist und deine Seele die Botschaft, tief verwurzelte Spannungen loszulassen.
- Tauche ein in deinen Körper
- Nimm aufmerksam wahr, was in deinem Innersten passiert und erforsche es mit Interesse und Sorgfalt.
- Sei offen für die Erkenntnisse, die du in diesem Augenblick erfährst und akzeptiere dein gegenwärtiges Befinden mit Mitgefühl und liebevoller Güte.
- Entspanne dich auf jeder Ebene deines Seins, nur durch Wahrnehmung von Entspannung.
- Ich lade dich ein diese Schritte mit mir zu gehen und mit deiner eigenen natürlichen Neugier diese schöne und transformierende Erfahrung zu zelebrieren.
Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden.
Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.
Jack Kornfield
Melde Dich an über: +49 1512 079 52 60,
schreibe mir an Elisabeth@akasha-raum-fuer-yoga.de oder nutze das Kontaktformular.
Da maximal 5 Personen teilnehmen können, melde Dich bitte verbindlich an.
Das Wort ākāśa kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet Raum oder Äther.
Nach Erde, Wasser, Feuer, Luft symolisiert ākāśa im Yoga das 5. Element.
Es ist der subtile Träger von Leben und Klang.