Du fühlst dich gestresst und suchst Entspannung?
Da ist es eine gute Idee Yoga zu praktizieren.
Ob du mit Yoga anfangen möchtest oder wieder einsteigen willst.
Mit Yoga ...
... reduzierst du Stress und alle seine Symptome.
... unterstützt du die Selbstheilkräfte deines Körpers.
... schüttet dein Körper Glückshormone aus.
... entwickelst du dein Körpergefühl.
... kannst du dich selbst spüren und annehmen, so wie du bist.
... gönnst du deinem urteilenden und analysierenden Geist eine Pause.
... etablierst du die Freude am bewussten Atmen.
... sensibilisierst du die Wahrnehmung der Energien im eigenen Körper.
... erfährst du das Gefühl der Entspannung, der Leichtigkeit, des Wohlbefindens, des inneren Friedens in und nach der Stunde.
... baust du Kraft und Ausdauer auf.
... gilt es einfach nur zu spüren, geschehen lassen und zu empfinden.
Das Fazit ist daher ganz einfach: Yoga tut gut und macht glücklich.
Mit ākāśa Raum für Yoga biete ich dir dafür einen Ort.
Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen.
Montags:
fortlaufend, in offenen Stunden
19.15 Uhr - 20.45 Uhr Hatha Yoga
Hatha Yoga ist der Yoga der Körperarbeit.
In einem Zusammenspiel aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation die Energie stärken.
Das Bewusstsein und die Stimmung positiv beeinflussen
Das Nervensystem beruhigen und den Stoffwechsel aktivieren.
Du harmonisierst Körper, Geist und Seele.
Melde Dich an über: +49 1512 079 52 60,
schreibe mir an Elisabeth@akasha-raum-fuer-yoga.de oder nutze das Kontaktformular.
Dienstags:
fortlaufend, in offenen Stunden
18.00 Uhr - 19.30 Uhr Hatha Yoga
Hatha Yoga ist der Yoga der Körperarbeit.
In einem Zusammenspiel aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation stärkst du deine Energie.
Das Bewusstsein und die Stimmung positiv beeinflussen
Das Nervensystem beruhigen und den Stoffwechsel aktivieren.
Du harmonisierst Körper, Geist und Seele.
Melde Dich an über: +49 1512 079 52 60,
schreibe mir an Elisabeth@akasha-raum-fuer-yoga.de oder nutze das Kontaktformular.
Ein Kurs für Anfänger
vom 21.02.2023 bis 25.04.2023
10-mal 90 Min. jeweils von 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr
Yoga iat ein wundervolles Werkzeug, um dich zu zentrieren und deine Energie zu bündeln, um so flexibel und entspannt deine Zeit zu zelebrieren.
In 10 Kursstunden erlernst du die Grundlagen des Hatha Yogas.
Erlebst das Zusammenspiel aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation und erfährst so, wie dein Körper allmählich flexibler und dein Gedankenkarussell sich langsamer dreht.
Das Nervensystem beruhigt wird und der Stoffwechsel aktiviert wird.
Wenn du mal an einer Kurseinheit nicht teilnehmen kanns, kein Problem. Du hast die Möglichkeit 2 verpasste Einheiten, innerhalb des laufenden Kurses, in den offenen Stunden nachzuholen.
145,00 €
Melde Dich an über: +49 1512 079 52 60,
schreibe mir an Elisabeth@akasha-raum-fuer-yoga.de oder nutze das Kontaktformular.
Mittwochs:
Ein Kurs für Anfänger
vom 01.03.2023 bis 03.05.2023
10-mal 90 Min. jeweils von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Yoga iat ein wundervolles Werkzeug, um dich zu zentrieren und deine Energie zu bündeln, um so flexibel und entspannt deine Zeit zu elebrieren.
In 10 Kursstunden erlernst du die Grundlagen des Hatha Yogas.
Erlebst das Zusammenspiel aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation und erfährst so, wie dein Körper allmählich flexibler und dein Gedankenkarussell sich langsamer dreht.
Das Nervensystem beruhigt wird und der Stoffwechsel aktiviert wird.
Wenn du mal an einer Kurseinheit nicht teilnehmen kanns, kein Problem. Du hast die Möglichkeit 2 verpasste Einheiten, innerhalb des laufenden Kurses, in den offenen Stunden nachzuholen.
145,00 €
Melde Dich an über: +49 1512 079 52 60,
schreibe mir an Elisabeth@akasha-raum-fuer-yoga.de oder nutze das Kontaktformular.
fortlaufend, in offenen Stunden
Yoga zur guten Nacht
von 19.45 Uhr - 21.15 Uhr
Die Kunst der Entspannung
Restorative Yoga gibt dir die Möglichkeit dich tief zu entspannen, deinen Körper und Geist intimer zu verstehen und dein Herz vollständig für die Liebe zu öffnen.
Dein Körper wird in dieser erholsamen Yoga Sequenz von verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt, so erhält dein Körper, dein Geist und deine Seele die Botschaft, tief verwurzelte Spannungen loszulassen.
- Tauche ein in deinen Körper
- Nimm aufmerksam wahr, was in deinem Innersten passiert und erforsche es mit Interesse und Sorgfalt.
- Sei offen für die Erkenntnisse, die du in diesem Augenblick erfährst und akzeptiere dein gegenwärtiges Befinden mit Mitgefühl und liebevoller Güte.
- Entspanne dich auf jeder Ebene deines Seins, nur durch Wahrnehmung von Entspannung.
- Ich lade dich ein diese Schritte mit mir zu gehen und mit deiner eigenen natürlichen Neugier diese schöne und transformierende Erfahrung zu zelebrieren.
Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden.
Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.
Jack Kornfield
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Das Wort ākāśa kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet Raum oder Äther.
Nach Erde, Wasser, Feuer, Luft symolisiert ākāśa im Yoga das 5. Element.
Es ist der subtile Träger von Leben und Klang.