fortlaufend, in offenen Stunden

von 19.45 Uhr - 21.15 Uhr

Die Kunst der Entspannung

Restorative Yoga gibt dir die Möglichkeit dich tief zu entspannen, deinen Körper und Geist intimer zu verstehen und dein Herz vollständig für die Liebe zu öffnen.

Dein Körper wird in dieser erholsamen Yoga Sequenz von verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt, so erhält dein Körper, dein Geist und deine Seele die Botschaft, tief verwurzelte Spannungen loszulassen.

• Tauche ein in deinen Körper
• Nimm aufmerksam wahr, was in deinem Innersten passiert und erforsche es mit Interesse und Sorgfalt.
• Sei offen für die Erkenntnisse, die du in diesem Augenblick erfährst und akzeptiere dein gegenwärtiges Befinden mit Mitgefühl und liebevoller Güte.
• Entspanne dich auf jeder Ebene deines Seins, nur durch Wahrnehmung von Entspannung.
• Ich lade dich ein diese Schritte mit mir zu gehen und mit deiner eigenen natürlichen Neugier diese schöne und transformierende Erfahrung zu zelebrieren.

Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. 
Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.

Jack Kornfield

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